Aviso !!!

Boa tarde! 
Nossa atividade de Práticas Integradoras 1 na turma do 1AI será realizada no grupo de whatsapp!

PROFESSORA- CLEITIANE MATOS TURMA- 1° A INTEGRAL

ATIVIDADE DE PRÁTICAS INTEGRADORAS 1 

PROFESSORA- CLEITIANE M ATOS 

TURMA- 1 A INTEGRAL 

TEMA: As lentes da Vida 

Assistir ao vídeo da música: Ponto de Vista, do artista Causarina. Depois, pensem sobre as lentes pelas quais vocês querem enxergar em suas vidas. 

Fazer um texto dissertativo sobre a importância de cada um perceber por qual lentes querem enxergar as suas vidas . Valorizando suas histórias, partilhadas nestas últimas aulas. Sobre o autorretrato.

Atividade para o 1º A Integral

ATIVIDADE DE PRÁTICAS INTEGRADORAS 1

PROFESSORA- CLEITIANE MATOS

TURMA- 1° A INTEGRAL 

  

TEMA:CONHECENDO AS COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS

Assistir  Trailer do filme: Divertida mente

Em seguida responder ao questionário

1- que fala o trailer deste filme?

2- Qual a importância de se conversar sobre as nossas emoções no

ambiente escolar?

3- O que vocês entendem sobre as competências socioemocionais?

4- Todo adolescente passa por um turbilhão de emoções. Você concorda com essa afirmação? Por quê?

5-A tristeza é um sentimento necessário para o crescimento do ser humano? O que você pensa sobre isso?

6-Como lidar com as mudanças de emoções bruscas que acometem o adolescente? Você conversa com alguém sobre o que sente?

7- Você gostou como as emoções foram retratadas? Como você teria feito?

8-Todo filme de animação passa uma mensagem. Qual é a mensagem da animação vista neste trailer?

COMUNICADO

ATIVIDADE PARA A TURMA 2º A INTEGRAL - PROFº CLEITIANE

Saúde Emocional

1-Vocês provavelmente já ouviram falar sobre as emoções. Mas, para vocês, o que são emoções? Quais são as emoções que vocês conhecem?

2-Escrevam em seus cadernos o maior número de emoções possíveis

Emoção: É uma sensação física e emocional que é provocada por algum estímulo, que pode ser um sentimento ou um acontecimento.

Texto:

SAÚDE EMOCIONAL

QUAL A DIFERENÇA ENTRE EMOÇÃO E SENTIMENTO NA PSICOLOGIA?  

As emoções são respostas neurais para estímulos externos, enquanto os sentimentos são respostas às emoções. Embora normalmente sejam vistos como sinônimos, emoção e sentimento são considerados movimentos diferentes tanto para o psiquismo como para a psicologia. Em seu livro Emoções, Rodrigo Fonseca, especialista em Inteligência Emocional e Presidente da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional (SBie), explica que “a palavra emoção vem do latim emovere. O ‘e’ significa ‘energia’ e ‘movere’ significa ‘movimento’. Ou seja, toda emoção, que normalmente percebemos e usamos de forma negativa, existe para nos ajudar a movimentar nossa vida, a MUDAR o que não está bom ou em desequilíbrio. E se não movemos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós.”. Uma emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo. O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção. 

Relação entre emoções e sentimentos

Uma vez que são as emoções que dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si. Da mesma forma que uma emoção desperta um sentimento, um sentimento é capaz de gerar mais emoções da mesma espécie. Ter consciência de como você reage e se sente diante de cada emoção, portanto, é fundamental para se recuperar de uma emoção ou sentimento negativo. Esse processo é fundamental para manter o equilíbrio emocional. As emoções são reações inconscientes, enquanto os sentimentos são uma espécie de juízo sobre essas emoções. Imagine uma situação na qual um animal feroz começa a correr atrás de você. Antes de qualquer outra coisa, mesmo da consciência, surge o medo (que é uma emoção). Logo em seguida, você tem a consciência de seus sentimentos. É aí que você percebe que está assustado e com medo.

De onde surgem as emoções e sentimentos

O primeiro contato com as emoções e sentimentos acontece já na vida intrauterina. É cientificamente comprovado que as emoções e sentimentos dos pais são transferidos para o bebê durante a gestação: todos os medos, tristezas, raiva, alegrias, amor e culpa que os pais sentem também são sentidos pelo bebê. A partir dessas experiências e até os sete anos de idade, o indivíduo desenvolve seus programas emocionais. É nesse período que ele registra e interpreta todas as emoções e experiências de acordo com seus sentimentos, transformando suas interpretações em padrões emocionais e comportamentais que podem refletir por toda a vida.

Desenvolva sua Inteligência Emocional

Emoções como medo, raiva, tristeza e alegria fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para a sobrevivência do ser humano. Quando bem direcionadas, servem para impulsionar e proteger a pessoa de diversas situações do dia a dia. Todos os seres humanos têm a possibilidade de melhorar e desenvolver suas emoções. A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar.

3- Qual a conexão que existe entre as emoções e a saúde emocional?

4-Como vocês estão agora?  Qual a emoção predominante nesse momento?

■  Quadro das Emoções ANTES e DEPOIS

ANTES

5-Qual  a emoção que mais o representa no quadro ANTES?

6- O que vocês entendem por saúde emocional?

A Importância da Saúde Emocional

Nossa personalidade é formada a partir da nossa criação, do meio no qual vivemos, a maneira como vivemos e encaramos a vida e os obstáculos que aparecem ao longo do caminho. Algumas vezes nos deparamos com situações com as quais não sabemos lidar, ou não esperávamos que acontecessem. Isso pode ocasionar um desnível, uma alteração em nossa Saúde mental e psicológica. Diversos fatores contribuem para possíveis desencadeamentos de distúrbios de humor, do sono, de personalidade, ansiedade, depressão.

Alguns exemplos desses fatores são: dificuldades em convivência com determinadas pessoas (no trabalho, por exemplo),conflitos familiares, relacionamentos conturbados, dificuldades financeiras, etc.. Tudo isso pode iniciar um processo doentio, baixa autoestima, uma insegurança, medo, visão distorcida de si mesmo e, consequentemente o aparecimento de problemas mais graves como depressão e outros transtornos como já citados anteriormente.

O reflexo do psicológico no físico

Quando não estamos bem emocional ou espiritualmente, o nosso físico tende a ter uma resposta negativa de médio a longo prazo.

O sono passa a ser de má qualidade, a respiração fica modificada, os batimentos cardíacos alterados ou o sistema digestivo tende a ficar mais lento. Podem surgir doenças como a hipertensão, gastrite, distúrbios da tireóide, perda ou ganho de peso, baixa na imunidade, entre tantas outras doenças e agravos.

A busca por ajuda

Deve-se em primeiro lugar reconhecer o problema e observar o que pode estar o causando.

Tentes empre manter a calma e agir com a razão, buscar eliminar o fator determinante do problema quando for possível, procurar ocupar-se de coisas agradáveis e que fazem bem espiritualmente e evitar conflitos. Nunca se entregue à situação que o deixa em baixo; converse com pessoas em quem você confia. Se necessário, busque ajuda profissional, de terapeutas, psicólogos, psiquiatras (quando for o caso).

É interessante procurar fazer atividade física, atividades prazerosas de lazer, estar perto de pessoas que amamos e que nos amam, procurar enxergar nosso valor e reconhecê-lo. E sabermos que somos únicos e insubstituíveis e que temos um grande valor para o mundo e para a vida de cada um que nos cerca, e principalmente para nós mesmos. Nunca desista de si mesmo, sua vida é o bem mais precioso.

7-Qual a importância de trabalharmos essa saúde?

8-Quais as principais ideias do texto?

9- O que chamou mais a sua atenção no texto?

10- Eu fico feliz quando?

11- Eu fico triste quando?

12- Que emoção sinto com mais frequência?

13- De que maneira costumo reagir inicialmente diante de situações difíceis? 

14- Vocês acham que saber lidar com as emoções pode contribuir para uma boa saúde emocional?

Conclusão: “vivenciar emoções é muito pessoal, elas podem ser sentidas de formas diferentes por cada pessoa. Porém é de fundamental importância saber identificar as emoções sentidas”.

15--Qual  a emoção que mais o representa  agora?